舞蹈踏跳步

左右脚交替进行的踏步跳起的步法。

动作要领 ①第一拍左脚掌踏地，第二拍左脚原地跳起，前脚掌落地过渡到全脚掌，同时右大腿向前抬起，与小腹成90°，小腿自然下垂，绷脚面。第三、四拍右脚踏跳，动作同左脚。②踏跳时要轻快、有力。

教学重点 ①用2/4拍音乐配合练习。②要求上身直立，收腹立腰，跳起时身体重心向上提。③踏与跳各用一拍完成。