简介
又称俯平衡。指一脚站立，一腿后举，身体前倾，腹部面向地面的一种静止姿势。是小学技巧教学中的基本动作。用于发展身体控制力，提高前庭器官的机能。
动作要领：由单腿站立两臂侧举开始，上体前倾，抬头、挺胸、挺身慢落。另一腿同时向后上方举起成静止平衡。
保护与帮助 保护者站在练习者侧方位置， 一手托胸，一手托大腿，帮助控制平衡。
教学重点 抬头、挺胸，充分展髋，背部紧张，后举腿至极限，支撑腿切勿弯屈。
燕式平衡
2022-10-20
体育百科
2022-10-20
又称俯平衡。指一脚站立，一腿后举，身体前倾，腹部面向地面的一种静止姿势。是小学技巧教学中的基本动作。用于发展身体控制力，提高前庭器官的机能。
动作要领：由单腿站立两臂侧举开始，上体前倾，抬头、挺胸、挺身慢落。另一腿同时向后上方举起成静止平衡。
保护与帮助 保护者站在练习者侧方位置， 一手托胸，一手托大腿，帮助控制平衡。
教学重点 抬头、挺胸，充分展髋，背部紧张，后举腿至极限，支撑腿切勿弯屈。