简介
体操器械的一种。典型平衡运动项目。①平衡木是基本体操练习内容之一。18世纪后期出现在德国，后流传欧美各国。作为基本体操练习的平衡木，其器械可高可低，可长可短，可水平放置，也可倾斜。木面可是平面，也可成圆形。练习时可一人、两人及多人同时在木上完成动作。它可以改善人的平衡器官，提高身体的协调性，培养良好的肌肉感觉，以及勇敢、果断、沉着的优良品质，适宜在小学开展。②平衡木又是女子竞技体操项目之一。1894年北欧举行的体操节中，被第一次列为比赛项目，曾在1934年第十届世界体操锦标赛中被列为女子体操团体赛项目，1952年第15届奥运会列为女子体操比赛项目。标准器械木长500厘米，宽10厘米，高120厘米。成套动作时间1分10秒—1分30秒。动作内容包括走、跑、跳、转、平衡、倒立、波浪及各种技巧动作。当前平衡木以跳、转和高难的串跟头相结合的动力性动作为主。