动力性工作

简介

指肌肉紧张用力时，其长度和相应环节的位置发生改变的工作。动力性工作可分为向心工作和离心工作两种。①向心工作：表现为肌肉收缩时，肌力大于阻力，在肌肉长度不断变短的过程中，牵引相应环节向肌肉拉力方向运动。例如，肋木悬垂举腿动作中，屈髋肌群完成的即是向心工作。②离心工作：表现为肌肉紧张用力时，阻力大于肌力，在肌肉长度不断被拉长的过程中延缓阻力下降的速度。例如，由“肋木举腿”姿势慢慢放下(髋关节慢慢伸)时，屈髋肌群完成的即是离心工作。

拓展资料

动力性练习  动力性