使下泄水流以自由水舌形式挑射至下游尾水中的消能方式。一般采用挑流鼻坎形式。水舌出坎后，在空中抛射过程中扩散，由于空气的阻滞和混掺、水体内部的碰撞，以及落入尾水后继续扩散形成强烈的漩滚等作用，消耗水流能量。鼻坎高程、反弧半径、挑角等都应根据具体条件选择，使水舌下落形成的冲坑不影响坝体等建筑物的安全和岸坡的稳定。常用连续式的鼻坎。为使水舌更有效地掺气扩散，有时采用差动式的鼻坎。挑流式消能将水舌挑射至坝后一定距离处，坝后可不需修筑消力池等护底工程，冲坑范围小。是岩基上广为采用的一种消能方式。但挑流水舌会产生“雾化”现象，对水电站等建筑物和设备的运行有一定影响。
挑流式消能示意图