陶冶性情

心理和情志的调摄，是中国传统养生学的重要方法。春秋战国时期的政治家、养生家管仲十分重视调摄情志对养生的作用。他在《管子·内业》中说：“凡人之生也，必以其欢。”同时指出不注意七情调摄的危害：“忧则失纪，怒则失端，忧悲喜怒，道乃无处。”《黄帝内经》曰：“思则气结”，“喜则气和”。中医认为，忧思和悲痛都能伤肺，悲忧过度，神经系统不可避免地降低对体内各脏器的调节功能，使心血管机能紊乱，呼吸频率改变，胃肠蠕动减慢，胃液分泌减少，消化功能受到严重干扰。喜在一般情况下有益于生理健康，但大喜过度，也会使心气动而精神散。怒是日常生活中常见的一种情绪，大怒可使血压骤升，血液变稠，久之可引起高血压病和冠心病。养生学上，驱除忧悲喜怒等不良情绪有多种多样的办法，最好的办法是陶冶性情，安定情绪，使大脑得到充分的休息，使人体功能协调平衡。要达到这一目的，钓鱼是最好的娱乐健身活动。垂钓于江海湖滨，置身于暖日和风之中，静观浮标动静，一切忧喜悲怒皆置于脑后，心旷而神怡，既不劳形，也不伤神，好像练气功一样，身心都置于大自然的和谐环境中，干扰排除，舒适泰然。明代医学家李时珍说，钓鱼能解除“心脾燥热”。现代医学证明，垂钓作为一种体育医疗手段，对神经衰弱、高血压、胃溃疡、肺结核等神经和慢性疾病都有着良好的医疗效果，英国、法国、德国、日本等国家不少疗养院都专门设有钓鱼疗法。我国于20世纪50年代在无锡太湖工人疗养院等多处陆续设置钓鱼辅助疗法，皆收到好的效果。